ネガティヴ感情の解決策1。

初めまして。

harunachocoアラサーです。

まず。

読んでくれる人おるんやろか？

とゆー疑問やけども、いつか読んでくれる暇な人、ただのヘイター様。または真面目ないい人にオメーアタマオカシーんじゃね。アラサーにもなって！！！と言われたくて綴る！！！

先に、タイトルごめんなさい。

明るいタイトルの爽やかな内容にしたかったんだけど、等身大で行こうと思ってます。

では本題。

人間って自分の感情とどう向き合って、付き合って、他人と接して、友達作ったり、上司と仲良くなったり、恋人作ったり、結婚したりしてるんやろか？？？

って、深〜く考えるのは私だけでしょうか。

人と人の付き合いには、必ず感情が存在します。自分の感情とうまく付き合えない人間は、他人の感情ともうまく付き合えるわけもなく継続的かつ信頼し合える関係なんて築けるわけもない。

そこでまず、みなさん自分の感情とどう向き合ってますか？

って話。

そら嬉しい、楽しいなどのポジティブな感情だけである訳ではないのが人間ですから。

もちろん十人十色、大人しく控えめで受け身な人もいれば、活発で意見はハッキリ言う人もいてるわけで。

そこでもまたどんな感情になるか、その感情の表現の仕方は変わってはくるんやけど。

☆どんな感情になるか

☆その感情をどう表現するか

このツーステップ。

どんな感情になるか。

そら、ハナから基本はポジティブに捉えたいわ。

私はこの勝手に湧き上がる感情のお陰で、すっごい生きづらい。

社会不適合者。人生に無駄多い。脳みその理性という部分退化してなくなっちゃったの？

ってくらい感情のコントロールが出来なくて。

理性ないなら人間やめろ。

うん。私かて即座にやめたい。まじで猫になりたい。いや、猫に悪い。

ってレベルで。

実はつい最近も大きな過ちを犯したばかりで。

いっぱいネットで調べました。怒りのメカニズムとか。

不安、寂しさイコール怒り。

伝え方の問題。

最近の人生の？いや、これが克服出来ない限り永遠のテーマで。

私の課題でして。

やっぱりここって身近な人付き合いに大きく影響します。

湧き上がる感情自体を仮に表現しなくても、自分のお腹には不安とか寂しさが大きく残ってて…

自分も苦しいのです。

ただ大事にしたいよね。身近な人を。

そう思って始めようと思った人間改革。革命おこしたいやん。

自分の中で。勝手に。

やっぱりニコニコ生きたいしね。

何かがあったとき、言われたとき、

どう捉えるか。どう認識するか。

これが感情の根本的なことで、どんな感情になるか家庭環境は大きく影響するだろうし、DNAも関わってくるとは思う。

まずはそこからスタートなのかなとも思う。認知の仕方を変えていく。

そして表現の仕方も変えていくことにより伝え方も変えていく。

ただこれで生きてきた人間からしたら、すっっっげ大変。

ただ朗報です。

ネガティヴ感情は『習慣が大きく関わってきてて、クセのようなもの。3習慣で人は変われる！』

ってサイト発見。うおっ！！

とにかく。人は変われる。

自分と向き合って、解決して、ネガティヴ感情が起きた時は常にミーティングしなきゃいけない。

ただ、どんな人も不安になるし、寂しくなる。怒ることもある。

それを自分の中で穏便に処理する方法を模索中なのです。

勝手に不安になってるだけだよと言い聞かせるとか。

過度な期待から寂しくなったり、怒りが芽生えたりするわけだから理不尽なこともあるさ！と深呼吸する。音楽を聴く。怒りのツボ押す。

とにかく全部実践中。

知人に冷静なアラサー女性がいて、テンションは私ほど高くもないけど、笑うしノリも悪くない。

だけど怒り方が冷静！

まじムカつく。の静かな一言で怒りを伝えてくれた（私にではなく。私なら発狂レベルのイライラ）彼女の冷静さにはびっくり。

かっこいいーーーー(;_;)

ねぇ、姉さん。姐さん。ネイサン。

それ、どーーーーーーやんの？？？？

この記事今回、終着点がないんだけど、これからもネガティヴ感情と向き合い付き合っていくのでタイトルに1をつけたのです。

3週間後が3ヶ月後か3年後には、まじ変わったなオメー！やっとババアになってマトモになりやがった！

と、ポジティブだねー本当の意味で強くてかっこいいね。って私が思える私になる為のブログ開始です。

自分の湧き上がる感情や認知の過ちに気づき、そんな勝手に判断してまう感情に苦しみ、生きづらいと感じてる人はきっと少なくないと思う。

読んでくれた、私みたいなきちがいさんも。きちがいさんから人間に成長した方も。もともとマトモで理性的で賢い人も。

意見やプラスになるアドバイスどしどしくださいまし(｀_´)ゞ

実は大きな過ちを犯して、愛する人を失いかけてます。

私は変わりたい。愛する人の為に。

…とかいわねーよ？？

ポエムかっ！！

自分が失いたくないだけなんで。

さ。今日もまたネガティヴとミーティングだ！